【大气长小】运动强体魄，测试促成长——长江小学体育组开展11月体育教研活动

        体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，体质弱、戴眼镜的同学就少一些。为进一步贯彻落实《国家学生体质健康标准》文件精神，促进学生积极参加体育锻炼，全面提升学生体质健康水平。11月7日，长江小学体育组11月体育组教研活动，开展了2024-2025学年度体质健康测试。

        本次测试主要包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐七个项目，每个项目都旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，学生在老师的带领下有序展开活动。

        50米快速跑与50米*8折返跑测试是灵敏及耐力的参考指标，

      仰卧起坐是一项锻炼腰腹力量的运动，主要作用是增强腹部肌肉的力量。

      身高、体重对我们的健康和疾病的诊断有着不可估量的作用和参考价值。测量身高体重可以算出BMI指数，它可以直接反映全身性超重或肥胖的状况，是判断肥胖的重要指标，

      坐位体前屈测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节韧带和肌肉的伸展性和弹性，以及学生身体柔韧素质的发展水平。

      跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有积极作用。

      体质测试不仅是一次对学生身体素质的检测，更是一次对意志品质的锤炼。学生们在挑战中学会了坚持与拼搏，在汗水中收获了成长与快乐。